In veel cursussen en programma’s voor na de zwangerschap komt de bekkenbodem aan bod. Vaak wordt er algemeen gezegd ”Span de bekkenbodemen aan.”. Mijn ervaring is dat dit in veel gevallen niet goed gaat. Niet omdat iemand niet kan aanspannen, maar omdat de verkeerde spieren worden gebruikt.
O.a. de buikspieren zijn een spiergroep die snel de functie van de bekkenbodemspieren over willen nemen.
Je lichaam doet namelijk eerst dat wat gemakkelijk is: je buik aanspannen.
En daarna pas wat er nodig is: bekkenbodemspieren aanspannen.
Gevolg: urineverlies
Maar wist je dat er nog veel meer ‘smokkel’spieren zijn?
Lees meer op https://www.jouwbekkentherapeut.nl/de-verkeerde-smokkelspieren-aanspannen/
De verkeerde spieren voor de bekkenbodemgebruiken: smokkelspieren.