Tijdens het wassen ook even plassen? Zo’n 80 procent van de mensen gebruikt de douche weleens als toilet, blijkt uit Amerikaans onderzoek. Milieuvriendelijk omdat je zo’n 7 liter water bespaart, maar volgens urologen en bekkenfysiotherapeuten kun je dit beter niet
Obstipatie op vakantie: 10 tips die je zeker gaan helpen!
Drink voldoende. De dikke darm onttrekt vocht uit je ontlasting; hoe meer je drinkt, hoe zachter je ontlasting kan blijven. Probeer zoveel mogelijk je toiletritme van thuis aan te houden. Zet je over je schroom voor een ander toilet heen.